Help ! comment prendre du poid ??
aka93
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19 avril 2010 à 01:12
anon11 - 24 avril 2010 à 23:46
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Bonne question je fais 1m69 pour 52 kg, et je ne prends pas de poids. le sport me fais grossir mais jusque la je grossis grace a du smothie tout les matin, c'est très bon je te le recommande...
Bonsoir tu dois dormir minimum 8 heures pour être en pleine forme quoi que après ça depend de chacun pour grossir il faut manger en quantité et de facon régulière augmente tes rations dans la journée si tu es un homme ton poids doit être de env 65-73 kg et 60-65 voir moin si tu es une femme bien sur si tu es un homme et que tu pèse plus que ta taille c pas grave si C du muscle et si tu es sportif pour info les femmes stockent plus de graisse que les hommes sinon la musculation ralentit la croissance mais ne la stoppe pas et le muscle pèse plus lourd que la graisse.
lolonounounu55
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19 avril 2010 à 16:39
19 avril 2010 à 16:39
tu na qua rien manger quand de la journer quand la faim est trop intense tu naqua manger que des fruit et des salades apres une semaine tu veras la differense
