Test de grossesse quand ???

coucou
voila jai une question
aujourdhui je ss a j30 jaurais du avoir mes regles hier
et rien du tt meme pas une tache
par contre jai des douleurs depuis une semaine comme si jallais avoir mes
regles et ces douleurs sont atroces mes que le matin tres tot et le soir tres tard
mais bon je me dis quelle vont arriver
et je ss en essai bb depuis 2mois
alors je voulais savoir ou bout de combien de jours
de retard puis je faire un test de grossesse
mes derniers regles date du 14 MARS habituellement jai un cycle de 28 jours
donc jai peur detre decu
merci pour vos reponses et conseils