mal de dos insurportable

Question

bonjour, 
voila sa fait depuis environ 2semaine que je fais 100 abdos par jour mais au bout d'une semaine jai areter car je commencer a avoir mal au dos et au ventre quand je commencer a refair mes  abdos .Donc jai attendu 1semaine mais jai esayer den refaire sa me fait toujours aussi mal 

ma questions est pourquoi  est jai mal auventre et au dos   quand je fait mes abdos ??



merci d'avance 
Tiploufdu30

gridzouille · Answer

Bonjour, 

Avant les deux semaines, faisais tu quand même quelques abdos ou as tu commencé directement par 100?

Dikeus · Answer

Si c'est sa t'étonne pas, tes muscles doivent êtres près de la tétanie, Conseille pour les abdos et autres pompes : Des séries de 15/20.
La tu use ton corps bêtement .

Dikeus · Answer

Alonge toi sur un sol dur et respire profondément avec le ventre sa peut remettre certaines chose en place;

Tiploufdu30 · Answer

non avant jen faisait 50 par jour  et sa ne me faisait rien

Tiprince · Answer

Tu es donc passé de 50 à 100 ?
C'est beaucoup d'un coup !
Beaucoup trop, je pense. Surtout si le mouvement que tu fais n'est pas tout à fait correct.

Si le mal persiste, c'est directement chez le kiné qu'il va falloir aller. Tu as peut-être froissé un muscle, ou coincé un nerf entre deux côtes.
Il ne doit rien y avoir de bien grave si tu n'as mal que lorsque tu te mets en exercice. Donc ça doit pouvoir se soigner soit avec un peu de temps, soit avec des massages appropriés.

Tiploufdu30 · Answer

cest bon sa cest passer cetait parce que je e faisit pas corectement les abdos mais mtn cest bon merci

Mal de dos insurportable

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