Vegetarienne

Question

Bonjour,
J'ai 27 ans et depuis deja plus d'un an je suis vegetarienne. Je me sens bien et tout, mais il y a beaucoup de personnes qui me disent que je pourrais souffrir d'anemie un de ces jours, ou bien quand je serai plus agee.
Je ne mange ni de viande rouge ni blanche (que du poisson et des fruits de mer), mais je mange des oeufs, du lait, du fromage, etc.
Par contre je ne mange pas d'aliments qui contiennent trop de sucre, farine, graisse, etc. car je n'aime pas.
Est ce que je pourrais avoir des problemes de sante plus tard??
Merci!!

nikabi · Accepted Answer

et encore 
meme le regime vegetalien equilibre n expose pas a des problemes. J'entends pas equilibre trouver des sources proteines aileurs que dans la viande rouge ou blanche a savoir dans le poisson, les lentilles, le soja etc
Enfin si c'est vegetalien pas dans le poisson mais en bref dans les autres sources de proteines. :)

leila20 · Answer

salut normalement fau que tu mange de la viande de temp en tem notre corps a besoin de viande

DCI · Answer

Bonjour,

Le régime végétarien n'expose à aucun problème, que ce soit maintenant ou dans l'avenir. La ration nécessaire de protéines animales est apportée par les poissons et les oeufs.

C'est le régime végéTALIEN qui expose à des carences.

grace00 · Answer

OUI; c'est vrai tu risques d'avoir des problèmes graves plus tard
parce qu'en ne consommant que des végétaux tu te prives d'autres éléments indispensable pour  la bonne croissance   notamment les oméga 3 pour n'en citer que ceux la; et ceci peut également avoir des répercussions sur tes enfants si tu songes en avoir.
  de grâce réfléchis y ; dis toi qu'il n'est pas trop tard pour revoir ton alimentation et consulte un nutritionniste
  bon chance

happymoustache · Answer

Il n'y a aucun souci puisque l'on trouve tout le nécéssaire dans les légume et légumineuse et les oeufs. Si en plus tu mange du poisson alors la y a vraiment pas de quoi s'inquiéter. Pense aussi aux association de légume et légumineuse ou céréal (riz et soja vert ou riz + lentilles). Le tout est de savoir cuisiné équilibré et tu mangera beaucoup mieux que 99% de la population c'est un fait. Plus aucun spécialiste de l'alimentation ou même de la santé en général ne conteste les bienfaits de l'alimentation végétarienne. 
Pour rappel: Un végétarien ne mange ni viande, ni poisson mais les produits dérivé tel que lait, fromage, oeufs... Un végétalien ne mange aucun produit d'origine animal.
Bonne journée.

Vegetarienne

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