Grosse enthorse cheville importan

Bonjour,alors moi j'ai une grosse entorse que j'ai eu pendant un match de foot il y a 13jour maintenant alor en faite j'explique on me tacle je saute et je retombe sur le coté du pied ( a lexterieur) et ma cheville a tourné et j'ai entendu un craquement 5 minute plus tard j'enleve ma chaussete et je voi une bosse mai enorme sur ma cheville sur mon pied gauche a gauche ( la ou je me sui fai mal) . Le soir je vais a l'hosto il me dise grosse entorse 45jour d'arret avec du kiné . Depuis quelque jour j'arrive a marcher avec mon attel normal sans trop forcer mai ca me tire un peu derriere ! Je voulai savoir si c'est bon pour moi de me remettre a marcher tout doucemen ?? et fair quoi pour que ca se soigne bien ?? merci de votre aide