Problème de henie

Bonjour,

J'ai été opérée d'une hernie discale voila presqu'un an et j'an ai encore une qu'on ne m'a pas enlevée. J'ai retrouvé un travail dans un bureau après plus d'un an d'arrêt, mais le travail me réveille quelques douleurs au niveau de mon dos et de ma jambe droite. Je voudrais monter un dossier COTOREP car je ne peux plus travailler à plein temps car cela demande beaucoup d'effort pour mon dos, un mi-temps serait plus adapté. A tous ceux qui en sont passés par là, merci de m'éclairer sur cette démarche et comment avez-vous fait?