Musculation a quel age ?

cilou -
DCI Messages postés 92055 Date d'inscription Statut Modérateur Dernière intervention - 22 sept. 2010 à 08:49

Bonjour,
mons fils mesure 1,48 m et pèse 55 kg et n'a que 11 ans. Peut il faire avec modération de la musculation en ne portant pas de trop lourde charge ? merci de bien vouloir me répondre
cordialement cil

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Viitckyy

on peut faire de la musculation à tout âge peu importe l'âge de vos enfants .. exemple d'âge : 11 ans et + .... pour les enfants âgée moins de 14 ans devront aller dans une salle de gym SPÉCIALISER et de 15 ans et + pas obliger .....

DCI Messages postés 92055 Date d'inscription Statut Modérateur Dernière intervention 37 624

On ne peut pas faire n'importe quel exercice de musculation à 11 ans !

Il vaut mieux privilégier les activités physiques telles que la natation afin de développer harmonieusement et sans risques l'ensemble de la musculature.

Et la plupart des salles de sport ou de musculation "sérieuses" refuseront de prendre en charge un enfant de 11 ans.

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