Petit soucis pendant la croissance

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Bonjour ou plutôt bonsoir a toutes et a tous!J'ai 16 ans, bientôt 17,je mesure 1m65 pour 50Kg,et je voudrais prendre du poids et me muscler.J'ai des pépins par rapport a ces deux objectifs,j'ai beau manger je ne prend pas un gramme et malgré que je fasse 1H de muscu tout les 2 jours+du jujitsu je ne me muscle pas ou presque pas.Es ce que c'est normal vu que je suis en pleine croissance? Es ce que quelqu'un pourrais me donner quelques conseils pour remédier a ces deux problèmes?

Je vous remercie d'avance pour vos réponses.
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2 réponses

Evite de faire de la muscu, étant donné que ta pas finis ta croissance, mème si t'es pas musclé etc... pac'que ca fragilise ton corps et tu peux développer des problèmes par la suite quand tu seras un peu plus vieux. Mais le meilleur remède serai d'attendre :s ...
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Pourtant mon médecin m'a dit que je peut faire de la muscu si j'y vais molo,je fait un jour sur deux et je n'utilise pas de grosses charges.