Mes cheveux se cassent

Bonjour,
jes un pb avc mes cheveux , au niveau de ma nuque mes cheveux se sont casser pire jai perdue une sacré longeure se n'est pas tres dérangeant mais lorsque j'attache mes cheveux les cheveux de ma nuque rebique vue qu'ils sont super cours c horribe. je devrai avoir des meches et la jai une poignée de cheveux super court.
jai fait des meche blonde, un permanante il y a pas longtemps est ce à cause de sa ?
que puije faire pour qu'il repoussent rapidement cat je doit les attacher regulierement je suis dans une ecole de sport dc sa m'embete un peu.
jai lu ka sa pouvait etre a cause d'une activité physique trop intence et d'un manque de sommeil.

merci d'avance pour vos conseils