Cholesterol boisson sans sucre
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ziddy
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19 nov. 2009 à 06:28
Andy31200 Messages postés 147140 Date d'inscription mardi 1 octobre 2013 Statut Modérateur Dernière intervention 4 novembre 2023 - 12 août 2016 à 10:10
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lafouine.
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19 nov. 2009 à 08:09
19 nov. 2009 à 08:09
Bonjour
Le cholestérol est un problème de graisse ,pas de sucre.
a+
Le cholestérol est un problème de graisse ,pas de sucre.
a+
Bonjour,
- L'excès de sucre se stocke immédiatement sous forme de graisse, donc à éviter en effet.
- Les graisses ne sont pas à éviter, mais à sélectionner : privilégier les oméga3, qui vont augmenter le taux de "bon" cholestérol et empêcher les dépôts dans les artères. Les meilleurs sont ceux du poisson (les Japonais et les Esquimaux ont les plus faibles taux de maladie cardio-vasculaires : mange du poisson tous les jours -ne serait-ce qu'ouvrir une boîte de sardine ou deux anchois sur un toast).
- L'alcool est à conseiller au contraire dès lors que -à la différence des Japonais- on mange de la viande ou des produits laitiers : cet effet est largement documenté par de nombreuses études depuis 1991 (étude MONICA), et reconnu par l'OMS. Attention, c'est à limiter à 2 verres par jour pour un homme (1 verre pour une femme) pour un effet optimal.
- L'excès de sucre se stocke immédiatement sous forme de graisse, donc à éviter en effet.
- Les graisses ne sont pas à éviter, mais à sélectionner : privilégier les oméga3, qui vont augmenter le taux de "bon" cholestérol et empêcher les dépôts dans les artères. Les meilleurs sont ceux du poisson (les Japonais et les Esquimaux ont les plus faibles taux de maladie cardio-vasculaires : mange du poisson tous les jours -ne serait-ce qu'ouvrir une boîte de sardine ou deux anchois sur un toast).
- L'alcool est à conseiller au contraire dès lors que -à la différence des Japonais- on mange de la viande ou des produits laitiers : cet effet est largement documenté par de nombreuses études depuis 1991 (étude MONICA), et reconnu par l'OMS. Attention, c'est à limiter à 2 verres par jour pour un homme (1 verre pour une femme) pour un effet optimal.
Andy31200
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Merci de ne pas " déterrer" des questions de plus de six ans, l'internaute n'est plus devant son écran...
