Suis-je enceinte?

Bonjour,j'ai eu mes règles il y a maintenant 2 semaines environs,et après mon dernier rapport d'il y a 3 jours, j'ai de petites tâches de sang dans mon slip.est-ce normal? Je m'inquiète d'autant plus que j'ai remarqué que mon ventre à pris des rondeurs,je me suis mise au sport sans succès. J'ai besoin de conseil claires et compréhensif.Oh oui,j'ai un cycle de 31 jours,comment éviter la période dangereuse?
merci infiniment pour vos réponses