comment eviter les petits bobo en 'ite'

Question

bonjour, je suis adolescent et je fais beaucoup de sport, voir même trop.

j'ai donc régulièrement des tendinites et je voulez savoir comment les éviter.

je soupçonne une carence en lipide mais je ne suis pas médecin :P

je sais déjà que les oméga 3 sont anti-inflamatoir et les 6 pro-inflamatoire  ...




j'ai besoin de vrai conseil ... merci d'avance

DCI · Answer

Bonjour,

"je fais beaucoup de sport, voir même trop. "


La réponse se trouve peut être dans le message ?

ancien · Answer

Pour compléter , on peut dire que manger plus de lipides ne sera d' aucun effet ..   par contre l' échauffement est souvent négligé , les étirements sont très importants et la récupération ( boissons compensatrices et vrai repos entre chaque séance de sport ).

Pour finir , on peut évoquer le cas du club de Lyon ( foot pro 2009 ) où de nombreuses tendinites sont apparues depuis octobre ... je crois qu' ils cherchent encore la cause ( changement préparateur physique , sorties nocturnes pour certains etc ...)

tournesol13 · Answer

bonsoir,

Fais un peu moins de sport, bois beaucoup d'eau et ne mange pas trop épicé et acide

Comment eviter les petits bobo en 'ite'

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