Commen prendre de la masse musculaire
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ratur
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1 oct. 2009 à 17:18
laclic - 8 oct. 2010 à 14:06
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A voir également:
- Commen prendre de la masse musculaire
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fanfouedelamotte
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1 oct. 2009 à 17:43
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Veinard! tu ne connais pas ta chance!
Ton indice de masse corporelle est 20. Ton poids est idéal compte tenu de ta taille.
Tu fais déja un métier assez tonique. Faire de la musculation ne te fera pas prendre beaucoup de poids. En général, quand on prend du poids c' est de la graisse et ce n' est pas utile.
Il existe un "fortifiant" qui à la réputation de favoriser la prise de muscle: c' est l' arginine. Si ce n' est pas très efficace, au moins ce n' est pas dangereux.
Ton indice de masse corporelle est 20. Ton poids est idéal compte tenu de ta taille.
Tu fais déja un métier assez tonique. Faire de la musculation ne te fera pas prendre beaucoup de poids. En général, quand on prend du poids c' est de la graisse et ce n' est pas utile.
Il existe un "fortifiant" qui à la réputation de favoriser la prise de muscle: c' est l' arginine. Si ce n' est pas très efficace, au moins ce n' est pas dangereux.
ratur
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2 oct. 2009 à 10:32
2 oct. 2009 à 10:32
Merci a toi je Vais m'y essayé je vous dirai le resultat au bout d'un petit moment
Si d'autre personne on des idée ou du vecu Merci a vous
Si d'autre personne on des idée ou du vecu Merci a vous
il faux que tu mange six repas par jour et quand salle de muscu tu fasse des seri courte en montan les pois plus tu levera lour plus tu prendra de la masse fait des seri de 6 rep par 3 et le temps de recupe et importan aussi il y a pas de miracle faut tout donné et soufrir pour arrive a un resulta positif
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ratur
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1 oct. 2009 à 17:51
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Ou Trouvé ce "fortifiant" ?
Faut-il que je continu mes serie de pompe et abdo ou cela est inutile
Faut-il que je continu mes serie de pompe et abdo ou cela est inutile
fanfouedelamotte
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2 oct. 2009 à 09:43
2 oct. 2009 à 09:43
Je pense qu' il est en vente sans ordonnance dans les pharmacies.
Moi je fais 1m82 pour 14 ans je pèse 56 kilo(trop sec) pourtant on dirait pas, je fais de la muscul chez moi sans matériel tous les 2 jours(4 séries de 50abdos,4 séries de 10 pompes surélevés,3 séries de 30 dips bras écartés et 4 de 10 dips bras serrés, gainage d'abdos 1 min mini, 4 séries de 20 soulevés de poids sur chaque bras).
Je vois la différence niveau dureté etc(mes abdos sont bien plus voyant) 3 ou 4 mois que je fais de la muscul.
Mais mon problème c'est que je mange plus et que des repas équilibré mais mon poid change peu 1kilo en 4 mois.
Comment je peux faire ?
Je vois la différence niveau dureté etc(mes abdos sont bien plus voyant) 3 ou 4 mois que je fais de la muscul.
Mais mon problème c'est que je mange plus et que des repas équilibré mais mon poid change peu 1kilo en 4 mois.
Comment je peux faire ?
