Problème de sommeil

Question

Bonjour,

Je n'ai pas trouvé de forum approprié mais comme je suis plutôt dans la catégorie des adolescents (je suis une jeune majeure ^^)

J'ai un problème lié au sommeil, en effet c'est plutôt classique je ne parviens pas à m'endormir. Les quelques jours où j'y parvenais je mettais un peu moins d'une heure, je ne peux pas m'endormir avant ce temps là. Mais avec la rentrée qui s'ajoute c'est devenu mission impossible ! Je me retourne pendant des heures alors que je suis très fatiguée ! 

J'ai tout essayé, les remèdes de grands-mères, penser à des choses agréables, ne plus bouger, positions propices, me coucher à la même heure, l'inverse... TOUT ! Mais aucune de ces choses n'a fonctionné. Alors je voudrais savoir les solutions qui existent et qui sont efficaces (traitements, médicaments...)

Ou si vous connaissez un spécialiste sur Dijon donnez moi son nom svp.

Merci d'avance.

Zack096 · Answer

En France, énormément de gens souffrent de troubles du sommeil. Ces troubles diminuent la quantité et la qualité du sommeil. Le sommeil nous permet de nous reposer et donc de récupérer des capacités physiques et psychiques. 
Si vous pensez avoir des troubles du sommeil, mais que vous n'en n'êtes pas sûr, voici quelques symptômes qui vont vous aider à faire votre propre diagnostic. Consultez votre médecin si vous avez régulièrement un ou plusieurs de ces symptômes: 
Étapes de réalisation
Vous endormir vous prend plus de 30 minutes chaque nuit.
Vous vous réveillez après avoir seulement dormi quelques heures et vous ne pouvez plus vous rendormir.
Vous vous sentez somnolent et fatigué pendant la journée.
Après vous être levé, vous vous sentez aussi fatigué que lorsque vous vous êtes couché.
Vous avez des problèmes fréquents de mémoire.
Vous ronflez bruyamment la plupart des nuits.
Vous vous réveillez chaque matin avec un mal de tête ou des brûlures d'estomac.
Vous avez du mal à vous concentrer, même pour faire des choses simples.
Vous bougez beaucoup lors de votre sommeil.
Vous vous réveillez souvent en criant ou en vous "bagarrant".
Vous vous assoupissez à des moments inappropriés dans la journée

^^Marie^^ · Answer

Lu

En France, en Algérie c'est moindre 

???

Zack096 · Answer

Le raport avec l'algérie ? -__-"

Zack096 · Answer

Le raport est claire !! fait travailler impeut ta tête , a se que je me rappel se site est FRANçAIS , Donc il vient de la FRANCE ! Logique non ? donc il y'a plus de français que d'autre ...
Mdrrr j'ai l'impréssion de faire le cour a ma cousine de 5 ans

Zack096 · Answer

Une ou deux fautes d'orthographe .. a mon age , c'est pas un problème , "les français" n'ont feront pas une crise cardiaque .. 
Je n'en dirais pas d'avantage , discussion close "^^marie^^"

Stella7 · Answer

Euh est ce que vous êtes là pour m'aider à régler mon problème ou pour discuter d'un truc hors sujet ? Sans vouloir vous interrompre bien sur...

Zack096 · Answer

Désolé Stella7 , ben moi je t'ais donner mon avis =)

inconnue · Answer

Bonjour j'ai 15 ans et j'ai le méme probléme je me souche tré tot mais pas possible de dormir je passe des nui entiére a bouquinet et a refair le monde sa pouvoir m'endormire.
Le médecin ma deja donné des médicamen pour mais rien a fair pliz aidé moi (aussi).

wolf312 · Answer

Bonsoir moi aussi j'ai ce problème pour le réglez , il faux d'abord réglez vous problème , quand quelqu'un a un problème ou par exemple quelqu'un est dans l'armé militaire et dort dans le poste pour la première fois il peux pas dormir bien sure car il a peur de ce qui va lui arrivé , alors évitez de pensé a vous problème , et évitez d'avoir peur et aussi rêvez de quelque chose que vous aimez exemple: rêvez que vous avez battis une villa et vous vivez heureux.
.Bonne chance.

Problème de sommeil

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