Bouboule a 13 ans
missboule
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choppetout Messages postés 49 Statut Membre -
choppetout Messages postés 49 Statut Membre -
Bonjour,
je m'appelle Nadia et j'ai 13 ans . je mesure 1m60 pour a peu pres 70 kilos et je voudrais perdre 10 kilos le plus rapidement possible car j'ai du mal a supporte les moqueries des gens a cause de mon poid .donnez moi quelque conseille svp
merci de me repondre le plus vite
je m'appelle Nadia et j'ai 13 ans . je mesure 1m60 pour a peu pres 70 kilos et je voudrais perdre 10 kilos le plus rapidement possible car j'ai du mal a supporte les moqueries des gens a cause de mon poid .donnez moi quelque conseille svp
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7 réponses
Bonjour
Commence par stopper de manger des cochonneries
1 - Evitez les sucreries entre les repas.
2 - Eliminez les grignotages entre les repas.
3 - Buvez de l'eau à la place du COCA.
4 - Maîtrisez votre alimentation en la variant le plus possible et cela dans le temps, longtemps.
5 - mangez des fruits et légumes à volonté (stop frites).
6 - Surtout ne sautez pas les repas, ils sont aussi votre santé.
7 - Un peu d'exercice physique, sans tomber dans l'excès.
8 - Modifiez vos habitudes comportementales. Vivez autrement, tournez la page.
9 - Soyez honnête avec vous-même, sans vous leurrer sur de prétendus régimes amaigrissants.
https://www.journaldesfemmes.fr/beaute/conseils-forme-et-minceur/2542594-regime-guide-complet-pour-perdre-du-poids/
https://sante-medecine.journaldesfemmes.fr/contents/341-les-medicaments-dangereux-et-interdits
https://www.journaldesfemmes.fr/beaute/conseils-forme-et-minceur/2542594-regime-guide-complet-pour-perdre-du-poids/
http://sante-medecine.commentcamarche.net/...
http://sante-medecine.commentcamarche.net/forum/affich-121967-maigrir-a-tous-prix
https://sante-medecine.journaldesfemmes.fr/faq/1509-alimentation-des-adolescents
Commence par stopper de manger des cochonneries
1 - Evitez les sucreries entre les repas.
2 - Eliminez les grignotages entre les repas.
3 - Buvez de l'eau à la place du COCA.
4 - Maîtrisez votre alimentation en la variant le plus possible et cela dans le temps, longtemps.
5 - mangez des fruits et légumes à volonté (stop frites).
6 - Surtout ne sautez pas les repas, ils sont aussi votre santé.
7 - Un peu d'exercice physique, sans tomber dans l'excès.
8 - Modifiez vos habitudes comportementales. Vivez autrement, tournez la page.
9 - Soyez honnête avec vous-même, sans vous leurrer sur de prétendus régimes amaigrissants.
https://www.journaldesfemmes.fr/beaute/conseils-forme-et-minceur/2542594-regime-guide-complet-pour-perdre-du-poids/
https://sante-medecine.journaldesfemmes.fr/contents/341-les-medicaments-dangereux-et-interdits
https://www.journaldesfemmes.fr/beaute/conseils-forme-et-minceur/2542594-regime-guide-complet-pour-perdre-du-poids/
http://sante-medecine.commentcamarche.net/...
http://sante-medecine.commentcamarche.net/forum/affich-121967-maigrir-a-tous-prix
https://sante-medecine.journaldesfemmes.fr/faq/1509-alimentation-des-adolescents
moi je pesé y a 2 mois environs 78 kls pour 1m75 bon c vrai c pas enorme non plus mais en 2 semaine j'ai perdu enormement ojd je pese 67 kls et je me re muscle . surtout le sport et manger moin et manger + de legume tu veras tu va tout perdre . ;)
je voudrais repondre a Marie
j'ai arretter le grignotage j'ai remplacer le coca par de l'eau j'essaie de manger equilibrer mais de temps en temps j'ai des petite envies. mais j'arrive tj pas a maigrir
j'ai arretter le grignotage j'ai remplacer le coca par de l'eau j'essaie de manger equilibrer mais de temps en temps j'ai des petite envies. mais j'arrive tj pas a maigrir
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Bonjour,
Ne pas ce nourir pendant une semaine et tré grave. Tomber dans les pomme, ou meme mourir peut venir a tarencontre au bout meme de 4 jour ! Moi je dit, atten qur ton corp et former. Et asume toi
Ne pas ce nourir pendant une semaine et tré grave. Tomber dans les pomme, ou meme mourir peut venir a tarencontre au bout meme de 4 jour ! Moi je dit, atten qur ton corp et former. Et asume toi
Salut , je suis un garçon et j'avais a peu près meme probleme que toi : 14ans = 55kilos et j'était jouflu^^!
Je me suis mis au sport (art martieaux) il ya 2 mois et j'ai perdu 15kilos en moins et mes joue sont redevenus minces!
conseille : Fais du sport a domicile (chez toi ou dans un terrain avec un coatch si tu veux ) ne te contente pas du sport a l'école , ca ne te servira rien , et eviter de trop manger et sa ira^^
Je me suis mis au sport (art martieaux) il ya 2 mois et j'ai perdu 15kilos en moins et mes joue sont redevenus minces!
conseille : Fais du sport a domicile (chez toi ou dans un terrain avec un coatch si tu veux ) ne te contente pas du sport a l'école , ca ne te servira rien , et eviter de trop manger et sa ira^^
