Bouboule a 13 ans

missboule Messages postés 3 Date d'inscription mercredi 2 septembre 2009 Statut Membre Dernière intervention 3 septembre 2009 - 2 sept. 2009 à 12:55
choppetout Messages postés 34 Date d'inscription dimanche 5 octobre 2008 Statut Membre Dernière intervention 12 septembre 2009 - 5 sept. 2009 à 04:50
Bonjour,
je m'appelle Nadia et j'ai 13 ans . je mesure 1m60 pour a peu pres 70 kilos et je voudrais perdre 10 kilos le plus rapidement possible car j'ai du mal a supporte les moqueries des gens a cause de mon poid .donnez moi quelque conseille svp
merci de me repondre le plus vite
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7 réponses

^^Marie^^ Messages postés 113925 Date d'inscription mardi 6 septembre 2005 Statut Membre Dernière intervention 28 août 2020 12 314
2 sept. 2009 à 13:03
Bonjour

Commence par stopper de manger des cochonneries

1 - Evitez les sucreries entre les repas.
2 - Eliminez les grignotages entre les repas.
3 - Buvez de l'eau à la place du COCA.
4 - Maîtrisez votre alimentation en la variant le plus possible et cela dans le temps, longtemps.
5 - mangez des fruits et légumes à volonté (stop frites).
6 - Surtout ne sautez pas les repas, ils sont aussi votre santé.
7 - Un peu d'exercice physique, sans tomber dans l'excès.
8 - Modifiez vos habitudes comportementales. Vivez autrement, tournez la page.
9 - Soyez honnête avec vous-même, sans vous leurrer sur de prétendus régimes amaigrissants.

https://www.journaldesfemmes.fr/beaute/conseils-forme-et-minceur/2542594-regime-guide-complet-pour-perdre-du-poids/
https://sante-medecine.journaldesfemmes.fr/contents/341-les-medicaments-dangereux-et-interdits
https://www.journaldesfemmes.fr/beaute/conseils-forme-et-minceur/2542594-regime-guide-complet-pour-perdre-du-poids/
http://sante-medecine.commentcamarche.net/...
http://sante-medecine.commentcamarche.net/forum/affich-121967-maigrir-a-tous-prix
https://sante-medecine.journaldesfemmes.fr/faq/1509-alimentation-des-adolescents

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alex57sk8 Messages postés 25 Date d'inscription samedi 21 mars 2009 Statut Membre Dernière intervention 16 mars 2014 24
2 sept. 2009 à 17:22
moi je pesé y a 2 mois environs 78 kls pour 1m75 bon c vrai c pas enorme non plus mais en 2 semaine j'ai perdu enormement ojd je pese 67 kls et je me re muscle . surtout le sport et manger moin et manger + de legume tu veras tu va tout perdre . ;)
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missboule Messages postés 3 Date d'inscription mercredi 2 septembre 2009 Statut Membre Dernière intervention 3 septembre 2009
2 sept. 2009 à 19:38
je voudrais repondre a Marie
j'ai arretter le grignotage j'ai remplacer le coca par de l'eau j'essaie de manger equilibrer mais de temps en temps j'ai des petite envies. mais j'arrive tj pas a maigrir
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missboule Messages postés 3 Date d'inscription mercredi 2 septembre 2009 Statut Membre Dernière intervention 3 septembre 2009
3 sept. 2009 à 18:42
c'est pas un peu risque de perdre 18 kilos en une semaine?
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Mariiiiia Messages postés 1 Date d'inscription vendredi 28 août 2009 Statut Membre Dernière intervention 3 septembre 2009
3 sept. 2009 à 19:34
Bonjour,
Ne pas ce nourir pendant une semaine et tré grave. Tomber dans les pomme, ou meme mourir peut venir a tarencontre au bout meme de 4 jour ! Moi je dit, atten qur ton corp et former. Et asume toi
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smak_dawn Messages postés 188 Date d'inscription lundi 27 avril 2009 Statut Membre Dernière intervention 25 février 2010 122
4 sept. 2009 à 23:26
Mourir, non !!
Être mégamégamégamégamégaméga fatigué voir malade, oui :)
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choppetout Messages postés 34 Date d'inscription dimanche 5 octobre 2008 Statut Membre Dernière intervention 12 septembre 2009
5 sept. 2009 à 04:50
Salut , je suis un garçon et j'avais a peu près meme probleme que toi : 14ans = 55kilos et j'était jouflu^^!
Je me suis mis au sport (art martieaux) il ya 2 mois et j'ai perdu 15kilos en moins et mes joue sont redevenus minces!
conseille : Fais du sport a domicile (chez toi ou dans un terrain avec un coatch si tu veux ) ne te contente pas du sport a l'école , ca ne te servira rien , et eviter de trop manger et sa ira^^
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