Pompe abdos a 12 ans est-bon?

Fermé
Kaiser -  
Sailor-love Messages postés 227 Date d'inscription   Statut Membre -
Bonjour,voila j'ai 12 ans et je voudrais que mes pectoro et mes abdos ressorte,je ne veux pas faire de musculation juste des pompes et des abdos;mon ami en fait depuis 2 ans on voit très bien le resultat sachant qu'on a le même age :).
Pouvez-vous me dire a quel rythme dois-je faire mes pompes et mes abdos.
Merci d'avance

1 réponse

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    Sailor-love Messages postés 227 Date d'inscription   Statut Membre 79
     
    Ça suffit que tu en fasses un peu le matin , dès que tu te leves et le soir avant le diner ;)
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