besoin d'aide pour perdre

Question

Bonjour,
j'ai vraiment besoin d'aide je voudrais prendre du poids très vite car je ne me supporte plus comme ca g été enceinte 18 mois d'affilé avec une césarienne a chaque fois; lors de ma première grossesse j'ai pris 30 kg et pour la deuxième 15 kg mon dernière accouchement remonte au 29/07/09.
sachant que mon poids avant mes grossesse était de 61 kg (pour 1m 65 ) et qu'actuellement je pèse 88 kg  
Pouvez vous me donner des conseils
merci

Utilisateur anonyme · Answer

Bonjour,

Avoir une alimentation équilibré (fruit ou légume, féculent, laitage etc..) et varié, boire beaucoup d'eau et pratiquer un sport, et pas une fois par semaine bien entendu, il faut que ce soit fréquent et régulié

Besoin d'aide pour perdre

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