Pompe pectorau ou bras musclés?
kizer
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akoms Messages postés 79 Statut Membre -
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Bonjour,voila j'ai 12 ans et je fais 3 serie de 20 pompes par jour et je sens que mes bras bruler alors que moi je veux travailler mes bras et mes pectorau pouvez vous m'aidez pour travaillez mes pectorau à la maison sans materiel.
merci d'avance
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1 réponse
ta croissance n'arretera pas j'ai commencé la muscu a 13 ans et de grosse seance 50 pompe toue les 15 minute au bout de 1 ans . j'ai commencé en me musclant avec une bouteille d'eau pui j'ai utiliser des altere et enfin je suis passé au pompe combien e pompe arrive tu a faire? je n'arriver meme pas a en faire une au debut! ait confiance en toi et tu reusira. attention tu ne te musclera qu'a la condition de manger suffiseament et equilibré!
