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3 réponses
Pour les pectoraux c'est assez simple, tu prend des haltères de 10 kilos et tu fais du développé-couché.
Sinon, pour les abdo tu t'allonges en équilibre sur les fesses et tu essayes de faire toucher ta tête avec tes genoux!!!!!
Sinon, pour les abdo tu t'allonges en équilibre sur les fesses et tu essayes de faire toucher ta tête avec tes genoux!!!!!
