Pectoraux
josh33
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Sylvain329 Messages postés 743 Statut Membre -
Sylvain329 Messages postés 743 Statut Membre -
Bonjour,
je voudrais savoir comment avoir des pectoraux et des abdo merci de me repondre
je voudrais savoir comment avoir des pectoraux et des abdo merci de me repondre
3 réponses
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Pour les pectoraux c'est assez simple, tu prend des haltères de 10 kilos et tu fais du développé-couché.
Sinon, pour les abdo tu t'allonges en équilibre sur les fesses et tu essayes de faire toucher ta tête avec tes genoux!!!!! -
c'est quoi developé couché scuse moi je suis novice x) envoie le lien d'une video ou photo please
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