Mal a la hanche quand je frappe

Bonjour,
Je vous explike mon problème j'ai 13 ans & d'mi , enfaite il y a 3 mois j'ai frappé du gauche & j'ai senti un coup a la hanche j'ai continué a jouer juska fin juin car il me restait des matchs importants que je voulait jouer & on m'avais di de prendre du repos , ca fait a peu près 10 jours que j'ai arrété tout , & je voudrais savoir déja ce que c (déchirure,tendinite?....) & combien de temps je doi m'arété , répondé moi SVP C TRES IMPORTANT POUR MOI