Musculation: suivez mes conseils

Bonjour,
j'ai 16 ans je fait 65kg de muscle pour 1.86m,je suis ceinture noir de karaté voila,pour vous muscler écouter pas tout les mec qui disent (courrez,courrez) c'est pas vrai mon pere a une salle de musculation et il donne des cours pour tout le monde,donc je sais tout de la santé courrir fatigue le coeur pour rien,ne faite pas de muscu avant 16 ans vous ralentissez meme voir couper votre croissance a 14-15 ans faite du vélo sa muscle tout sinon faite un arts martial mais surtout ne courrez pas comme un con a vouloir se muscler c'est nul les pompes et les abdos c'est bien beau mais il ne faut pas trop en faire nn plus.Le mieux c'est du vélo du vélo et du vélo attendez d'avoir 16 ans ou si vous etes pas sur attendez 18 ans pour la muscu moi je suis muscler et de bonne taille pck mon pere etait la quand il la fallu sinon je ferez 1.60m a 16 ans donc je fait comme mon pere je veut pas que des gars obsaider par les muscl veul faire comme moi can j'avais 14 ans c'est a dire mscu mscu etc donc faite moi confiance je suis pas un mito aprés vous faite se que vous voulez mais moi j'ai été passiant et maintenant je suis content d'avoir atendu pck je suis muscler et je suis pas tro petit ni tro grand donc voila

Merci pour ce qui vont suivre mes conseils