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Des abdo avant l'été

leflemmard - 2 juin 2009 à 18:12
diaboloEH Messages postés 266 Date d'inscription samedi 15 mars 2008 Statut Membre Dernière intervention 11 octobre 2010 - 11 juin 2009 à 03:20
Bonjour,
Voila j'ai 15 ans je mesure 1m70 et je fait 60 kilo, j'aimerai savoir de quelle facon je pourrai avoir des abdo intéressant avant la fin de l'été ( par interessant je veux dire avoir le ventre dur et limite qu'on les voit).
Je ne connai rien au technique et au geste a effectuer donc svp soyer preci ^^ car de mon groupe d'ami c'est moi qui est le ventre le plus mou lol
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2 réponses

Réponse 1 / 2
moms501 Messages postés 158 Date d'inscription lundi 2 février 2009 Statut Membre Dernière intervention 26 novembre 2010 2
2 juin 2009 à 19:12
1) t'aura jamais le temps
3) Fait des abdo tu t'allonge tu leve tes pied a 90° et tu monte et tu dessson
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Réponse 2 / 2
diaboloEH Messages postés 266 Date d'inscription samedi 15 mars 2008 Statut Membre Dernière intervention 11 octobre 2010 3
11 juin 2009 à 03:20
fais 200 pompes le premier jour, et après tu doubles à chaque fois. En 1 mois t'as des grosses plaques :D
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