prendre du poid Résolu

Question

Bonjour, je voudrai prendre du poid car je suis assez mince mais , meme en mangeant a peut près bien je n'arrives pas à prendre de poid et quand je réussi je ne gardes pas les kilos pris , je mesure 1m70 et pèse 45 kg , merci pour vos conseils et bonne journée à tous.

00lina00 · Answer

Bonjour,

En effet, tu est trop maigre !!!!

Fumes-tu ?

Manges-tu des féculents et sucres lents ?

Fais-tu du sport ?

tawasne · Answer

bonjour Lina, oui je fume mais peu (5 /jr) je manges des féculents et sucres lent a chaque repas mais je ne fais plus de sport . je ne rate aucuns repas sous peine de pleurer quand je monte sur la balance et après des tas d'examins je n'ai pas de problèmes de tyroide

00lina00 · Answer

As-tu fait une prise de sang ?

skimou · Answer

le moral , les hormones , le sport et pleins d'autres choses jouent la dedans , si tu fais du sport tu peux augmenter ta masse musculaire , y'a des personnes qui sont comme ça , quoi qu'il mange ,le poids ne suit pas ,le stress et le moral jouent un rôle important dans ces cas la

tawasne · Answer

oui et bilan complet avec un endochrinologue mais tout est normal je fais une prise de sang tous les deux mois mais les résultats sont toujours les même

00lina00 · Answer

Coome le dit Skimou, le stress et la nervosité jouent un rôle important.

Essaies de te décontracter en pratiquant du yoga ou autre ....

tawasne · Answer

oui je m'y suis mise, c'est vrai que les situations de stress ne manquent pas car je vie seule avec ma petite fille de 4 ans et aucuns soutiens de personne

00lina00 · Answer

Bon, c'est bien. Il te faudra quand même du temps pour prendre du poids. Essaies de te reposer au maximum. Penses aussi à faire des "mouvements" respiratoires chez toi : dans ton lit, en regardant la TV pour te déstresser.

tawasne · Answer

merci de tes conseils Lina, je vais essayer dès ce soir :))

00lina00 · Answer

Allez , au boulot ;))

tawasne · Answer

bonjour oolinaoo, j'ai bien suivi ton conseil hier soir et j'étais tellement détendue que je me suis endormie par terre au milieu de mon salon lol mais très efficace !! merci encore à tous et toutes pour vos réponses et bon weekend!! :))

00lina00 · Answer

C'est bien : tu vois c'est simple et ..... c'est gratuit ;))

Prendre du poid

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