Quand j'expire j'ai des sifflement

Bonjour,
en faite depuis 3-4 jours j'avais transpiré et j'ai eu des coups de vent sur moi et depuis j'ai le nez bouché et le gros problème ce que quand j'expire(quand j'expire avec la force) ,j'ai une sifflement (un bruit comme "rrrrrrrrrrrrrr").parfois j'ai mal à respirer.je précise que je ne tousse pas et au début j'arrive à dégager mais maintenant même avec la force ,ça dégage rien .et que il y a quelques mois j'avais la même chose mais j'arrivais à dégager et alors il est passé.je fume aussi .
si vous avez une idée ou une remède de grand mère,conseillez moi s.v.p.
je vous en serais très reconnaissant.
merci d'avance.