Perdre un peu de ventre...
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SecretStory<3 -
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Salut a tous! Voila mon petit problème j'ai 16 ans je pèse 52 kg je dois faire a peu près 1m73 mais j'ai un ventre qui me plait pas trops. Il n'est pas énorme mais j'aimerais me muscler un peu pour que l'on voient plutôt des abdos que de la graisse=) Donc j'aimerais savoir si je dois utiliser la table de musculation de mon père ou faire des abdos et pompes. Est ce que quelqu'un peut me dire quoi faire svp?
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7 réponses
Rien de meiux que les abdos!!!! moi ca a très bien marché!!! et je compte reprendre des que je pourrais apres l accouchement!!
J en fessait tout les soir et j avais un jolie dessin
J en fessait tout les soir et j avais un jolie dessin
Slt,
Regardes cette fiche http://sante medecine.commentcamarche.net/faq/sujet 323 perdre son ventre et ses poignets d amour
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Salut! Tout d'abord merci d'avoir répondu! dessenanou tu dis en avoir fait peut tu me dire tu les faisais quand( matin soir) et la fréquence stp?
Fai d abdo ...
moi aussi avan j'avant un ventre un peu au dessu de se ke je voulai et on ma conseiller de faire des abdos ...le premier mois je ne voyai pa de changement et ca me decourager un peu mais au bou de 5 mois mon ventre et pas devenu plat mais bocoup plus musclé..
moi aussi avan j'avant un ventre un peu au dessu de se ke je voulai et on ma conseiller de faire des abdos ...le premier mois je ne voyai pa de changement et ca me decourager un peu mais au bou de 5 mois mon ventre et pas devenu plat mais bocoup plus musclé..
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salut,
effectivement les abdo (tu les fait regumierement en augmentant petit a petit le nombre de série..) ça marche très bien; tu peux en plus qu en tu es au tel ou en cours n importe quand : contracter ton ventre tu le tien contracter un peu tu relache tu recontracte un temmps tu relache et ainsi dessuite (tu peux faire pareil avec tes fesses) ça rafermie et quand tu n a pas beaucoup de temps ou que tu n es pas chez toi ou quoi que ce soit c'est pratique assez discret...
bons exercices ;)
(ps : attention trop d abdo peut etre mauvais ma mere avait beaucoup d abdo et pendant son accouchement elle a casse la clavicule de mon frere le docteur lui a dit que c etait ces abdos :0 )
effectivement les abdo (tu les fait regumierement en augmentant petit a petit le nombre de série..) ça marche très bien; tu peux en plus qu en tu es au tel ou en cours n importe quand : contracter ton ventre tu le tien contracter un peu tu relache tu recontracte un temmps tu relache et ainsi dessuite (tu peux faire pareil avec tes fesses) ça rafermie et quand tu n a pas beaucoup de temps ou que tu n es pas chez toi ou quoi que ce soit c'est pratique assez discret...
bons exercices ;)
(ps : attention trop d abdo peut etre mauvais ma mere avait beaucoup d abdo et pendant son accouchement elle a casse la clavicule de mon frere le docteur lui a dit que c etait ces abdos :0 )
