Je veux un regime

Bonjour,mon pois c est 69kg et ma taille c est 1.64m combien de kilo en plus que j ai et commen je peux me megrir sachant que plusieures fois que j essaye de suivre un regime mais je ne peux pas le continuer apre la 1ere semaine sachant aussi que je souffre enormement d une migraine intense souvent et surtout dans la periode des regle est ce que cela un rappor avec le pois repondez moi svp j ai tant besoin de vous. merci de me repandre et exuse moi pour mon français faible.