Fissure des ligaments croisés + eau

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Bonjour,
J'ai eu un accident de scooter il y a 2 ans ... je me suis pas fait soigné, et de temps en temps j'avais mal au genou, mais rein d'inquietant!
Il y a un mois, une douleur dés que je plier le genou, marcher enfin tout le temps ! alors je suis aller passer une irm, et là le medecin me dit " petite fissure aux ligaments croisés et de l'eau, on peut pas faire grand chose " ...
Je dois retourner chez le medecin mais je voulais savoir si quelqu'un avait eu ça, et qu'est ce que l'on peut faire?
voilà bonne journée a vous

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bonjour,

Surtout éviter les sports à risque (football, rugby, hand...) et la marche en terrain trop accidenté.

Sinon, une bonne musculation des membres inférieurs permettrait de stabiliser les genoux et de compenser la fragilité du croisé abimé.