Comment soulager les contractions ?

Anissaaaa Messages postés 2 Statut Membre -  
 Clairette 51 -
Bonjour,

Les filles, comment avez-vous fait pour gérer vos contractions ? Hier, j'ai eu ma première contraction douloureuse, c'était horrible ! Je ne savais pu comment me mettre, c'était à en pleurer !

Merci d'avance pour vos conseils

1 réponse

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    Crapouille84 Messages postés 10 Statut Membre
     
    Bonjour,

    Il faut se dire qu'une contraction ne dure pas longtemps, il faut bien inspirer et souffler tout doucement. En ce concentrant sur ça, la contraction parait moins douloureuse et surtout moins longue !! ;-)
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    1. Clairette 51
       
      Bonjour les filles! C'est vrai c'est important de se concentrer sur la respiration. Faire des profondes inspi/expiration. Moi en tout cas ça m'avait aidé. Surtout ne pas s'allonger car c'est pire!! Et marcher en massant le ventre ça aide. Voilà les conseils que je peux vous donner!! Bon courage et soyez forte!!
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