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Prendre de la mase musculaire

rugby-man Messages postés 2 Statut Membre -  
 louti -
Bonjour,
je fais du rugby ; je fais 1M82 pour 70 kg et j'ai besion de prendre 10 à 15 kg de masse musculaire avant septembre . Pouriez-vous me donner des conseils.
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3 réponses

Réponse 1 / 3
mohssin
 
salt . ma cestion c est comment faire pour grossir par les poroduit chimique et les poroduit quece que je prend??
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Réponse 2 / 3
rugby-man Messages postés 2 Statut Membre
 
comment je n'est rien comprit .......
svp jaimerai des consiels
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Réponse 3 / 3
louti
 
je voudrais prendre de la masse musculaire
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