Conseil

Bonjour,

bonjour je voudrais bien savoir quel régime dois-je prendre sachant que depuis une semaine j'ai une tention de 15/10-14/9 j'ai 50 ans et je pèse 53kg- je ne mange jamais de gras ni de trop salé par contre je mange beaucoup de fruits et à tous moment; le soir je mange très léger une petite salade de laitue ou une jardinière avec une vinaigrette (huile d'olive + citron+ sel très petite dose).je bois une tisane de feuilles d'olives un verre le matin et un verre le soir.

Merci pour votre réponse