Angoissé et stressé

Bonjour,je viens vers vous pour vous m'aidiez à aller mieux récemment deux de mes copines sont tombées enceinte et depuis cela j'ai cette peur atroce de tomber enceinte, avec mn copain on a décidé de se réserver jusqu'au mariage ,depuis ces derniers évènements même si on se voit avec mon copain et qu'on a des frottements étant habillé j'ai peur d'être enceinte et je n'arrive pas à être tranquille du tout je ne fais que penser à cela toute la journée surtout j'ai peur de rester seule tellement je me fais des films je ne sais pas vraiment pas quoi faire je souffre énormément aidé moi s'il vous plaît.