Grave problème de sommeil
begonie Messages postés 86738 Date d'inscription mardi 13 avril 2010 Statut Modérateur Dernière intervention 19 septembre 2024 - 19 août 2024 à 12:38
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4 réponses
18 août 2024 à 13:02
Bonjour
Il y a plusieurs solutions aux problèmes de sommeil, plantes où médicaments...voir avec votre médecin ce qu'il préconise
Prendre l’avis d’un médecin du sommeil pourrait t’aider énormément
19 août 2024 à 11:40
Bonjour, je sais mais le problème c'est que ma mère ne prend pas sa très au sérieux et donc ne veux pas m'emmener chez le médecin
18 août 2024 à 17:12
Une des causes principal je dirais le manque d'activité physique, et les écrans avant de s'endormir à éviter 1 heure avant le couché
19 août 2024 à 11:39
Bonjour, le problème c'est que je fait du sport régulièrement pendant ma journée, je fait du vélo d'appartement environs 10 minute par jour avec du renforcement musculaire et je marche aussi de plus 1h avant de me coucher je lis.
Modifié le 18 août 2024 à 18:48
Bonsoir
Tu trouveras beaucoup d'informations et de conseils en lien avec les troubles du sommeil dans ce lien vers un article sur Santé-Médecine :
et celui-ci : https://sante.journaldesfemmes.fr/fiches-sante-du-quotidien/2505346-temps-sommeil-ideal-adulte-enfant-bebe/
19 août 2024 à 11:40
Merci je vais lire tout ça
19 août 2024 à 12:38
OK !
Volontiers de tes nouvelles.
Les troubles du sommeil sont complexes et une réponse généralisée n'est jamais efficace car il y a trop de problèmes qui les accompagnent et ces problèmes sont trop différents d'une personne à l'autre.
A mon avis, une consultation auprès d'un ou d'une spécialiste des troubles du sommeil est indiquée si ces problèmes nuisent fort à ta santé aussi bien physique que psychologique, voire social.
Courage et bonne continuation !
19 août 2024 à 11:40
Bonjour, je sais mais le problème c'est que ma mère ne prend pas sa très au sérieux et donc ne veux pas m'emmener chez le médecin.