Succion du pouce adulte
Utilisateur anonyme -
Bonjour,
J ai la quarantaine et je suce encore mon pouce. Je suis mariée, ai des enfants et un boulot mais reste malgré les apparences, fragile.
Cela s était arrêté quelques années, remplacé en partie par la cigarette mais depuis quelques semaines cela reprend la nuit et même en journée avec ce besoin pressant de sucer mon pouce.
Mon parcours peut expliquer ce besoin de succion par le fait que j ai été séparée très jeune de ma mère car je suis tombée malade et ai été hospitalisee à 1 an ce qui a généré beaucoup de stress et de timidité par la suite et aussi de l anorexie infantile. Pendant l adolescence, j ai eu des périodes d anorexie et ai pu m en sortir mais je reste fragile et ai tendance à être dans ma bulle quand ça ne va pas.. . En effet, je suis devenue très sensible avec une fragilité face au stress et des difficultés à m affirmer...
Je me réveille et sans m' en être rendue compte, je suce mon pouce... Au travail j ai parfois des coups de barre et pareil je me suis mise à le prendre.
Cela m apaise, me détend et je ne cherche pas à arrêter totalement mais plus à contrôler ce besoin.
Pour cela je me demandais si une tétine pour adulte ou autre objet ne serait pas la solution car cela réduirait le temps de succion mais j éprouve de la honte à l idée que cela soit découvert.. . Je ne suis pas un bébé même si cela ressemble à un comportement de bébé. J'ai conscience que je régresse mais cela est plus fort que moi et me permet de "recharger mes batteries '' et d affronter les problèmes.
Merci de vos conseils.
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11 réponses
Je me suis orientée vers la sophrologie ce qui me permet d' apprendre à réduire l anxiété et j espère qui me permettra de ne plus me replier autant sur moi. Qu en pensez vous ? Merci.
Tu n’as jamais consulté un psy depuis plus de 35 ans que tu suces ton pouce ?
cela paraît indispensable non ?
Merci de votre réponse.
J ai consulté et cela s était, en partie, résorbé.Ainsi,j ai pu passer des périodes sans sucer du tout mon pouce et j en étais rassurée ...mais l équilibre reste fragile et le besoin de régression peuvent survenir à nouveau comme c est le cas en ce moment. J ai un chewing-gum dans la bouche pour essayer de contrôler le problème...
La succion intensive revient uniquement en période de stress.
Merci de votre compréhension et indulgence.
En PNL, ceci s'appelle un ancrage. Ici, il paraît très fort, puisque acquis dès la petite enfance.
Dans un premier temps, déculpabilisez et vivez le sereinement. C'est un réflexe acquis et non une régression. Mais prendre une tétine comme un bébé, serait une régression.
Dans un second temps, persévérez dans l'identification de l'état interne dans lequel cet action vous transporte; apaisement, détente, quoi d'autre encore ? Dans quelles parties de votre corps ressentez vous cet apaisement ?....
Au passage, vous pouvez identifier aussi les déclencheurs de ces périodes de stress.
Puis, par vous même ou avec l'aide d'un-e professionnel-le, cherchez à faire un transfert de cet ancrage vers un autre, tout aussi physique, mieux accepté socialement. Ça peut se faire progressivement. Le réflexe nocturne ne perturbe personne, vous pouvez le garder le temps qui vous convient.
Tout ceci est facile à écrire, mais pour certain-e-s, long à mettre en place.
Un petit exemple tout simple. Une personne crie après son chien (déclencheur), ça me stresse, car j'adore les animaux, surtout les chiens . Je sors un mouchoir de ma poche et le tourne dans tous les sens (ancrage mal accepté socialement). Au bout d'un moment, je ressens cet apaisement, j'ai mieux respiré, j'ai senti mes pieds retrouver le sol ... (état interne). Un petit transfert serait de garder la main dans ma poche en caressant le mouchoir, ou une petite peluche en forme de chien.
Je suis sur que vous allez trouver une bonne idée.
Tenez nous au courant et n'hésitez pas à poser des questions.
Mots-clés internet : aboutissent sur un site suppression par la modération
Bonjour,
Tout ce long exposé va bien au delà du nécessaire et ne peut que noyer la destinataire dans des concepts qui peuvent totalement lui échapper si elle n'a pas de connaissances élémentaires dans le domaine psychologique.
Étaler sa science dans une longue dissertation en langage "technique" est donc souvent sans intérêt pour un individu en souffrance.
A distance et sans possibilité d'un véritable entretien ni suivi permettant de cerner veritablement le profil de la personne, il est très souvent illusoire voire déconseillé d'établir ou d'orienter un quelconque diagnostic, surtout en matière de troubles du comportement. Ce serait ni sérieux ni éthique et très souvent générateur de malentendus dommageables.
Merci beaucoup d avoir pris le temps de me répondre et de me guider. Mon objectif dans un premier temps serait de pouvoir m en passer durant les journées... La nuit, c est autre chose car je n'ai plus l obsession du regard et jugement des autres, alors, si cela me permet un certain apaisement, je pense ne pas arrêter... Au moins pour l instant. Je vous tiendrai au courant. Cordialement.
Pervenche
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Bonjour
Ce problème n'est pas si exceptionnel et, revivre le problème après avoir vécu une reprise d'un certain niveau de bien-être, non plus.
Tu as dit avoir déjà consulté mais sans préciser auprès de quel professionnel(le) de la santé.
De toute façon c'est important de consulter auprès d'un(e) spécialiste en Psy (Psychologue ou Psychiatre)
Voilà déjà un lien vers un article de Santé-Médecine dans lequel tu trouveras des informations concernant une thérapie qui est très adaptée au problème concerné.
Il s'agit de la TCC ou Thérapie Cognitivo Comportementale :
A+
Merci infiniment de vos précieux conseils. Je vous tiens au courant de l évolution de ce trouble.Il se manifeste essentiellement en situation de grand stress. J espère qu il ne deviendra pas trop envahissant au quotidien. Je redoute surtout les journées, car les nuits, je n ai plus à affronter les jugements des uns et des autres et je peux me laisser aller en suçant mon pouce. A la fois, j aimerai arrêter mais je ne sais plus trop car cela m apaise et me permet de dormir sereinement et donc de retrouver une certaine force la journée...
Bonne journée à vous.
Pervenche
Bonjour,
Je reviens vers vous car mon problème s aggrave et est bien un désir et besoin de régression qui se manifeste par d autres aspects encore. Des problèmes de sommeil. Pour bien dormir j eprouve le besoin de succion et aussi de remettre une couche la nuit. Cela va faire 1 mois que j en porte toutes les nuits. Alors, je me sens apaisée et passe une nuit sereine. C est uniquement psychologique car le matin je précise que la couche est sèche... ( 1 seule fois il y a eu un accident). Je me rends bien compte que cela n est pas tout à fait normal à mon âge mais je me sens tellement bien et apaisée que je ne sais même pas si j ai envie d arrêter. Je crois que dans le fond je refuse et j ai toujours refusé de grandir, de rentrer dans le monde adulte qui est violent et m agresse. Je suis hypersensible. Qu en pensez-vous ? Que faire ?merci de votre aide.
Pervenche 8
Cela s était arrêté et je pensais que j étais enfin "adulte" et de nouveau ces addictions reprennent de plus belle ... En raison d un grand stress dans mon travail, je régresse de nouveau : fort besoin de sucer mon pouce la nuit mais aussi parfois en journée, besoin aussi de remettre des couches la nuit quand l' anxiété devient forte à nouveau ( qui reste sèche la plupart du temps... Heureusement). Tout cela me rassure et calme ma nervosité liée à mon hypersensibilité encore très présente. Comment sortir de cette situation où j adopte des comportements regressifs? Et d' un autre côté, ces comportements bébé me font beaucoup de bien car ils me permettent de tenir et d affronter les difficultés le jour. Faut il arrêter le pouce? Et le port de couches ? Merci.
Bonjour,
Pourrais tu relire ceci ? => https://sante-medecine.journaldesfemmes.fr/forum/affich-2672818-succion-du-pouce-adulte#6
Qu'en penses tu ?
Oui c'est un toc ...qui peut revenir dès qu'il y a stress et ou fatigue. J' ai bien conscience de tout cela : sucer mon pouce et mettre encore parfois une couche la nuit sont infantilisants mais sans cela , c est encore pire , ma fragilité liée à mon hypersensibilité prend le dessus... Je pleure pour un rien, je n' arrive plus à manger, je me sens encore plus stressée...
Je voulais aussi ajouter que c est tellement récurrent que malheureusement je ne crois pas pouvoir guérir. L hypersensibilité liée aussi à l immaturité m ont beaucoup fragilisées et je m en sors , grâce à ces actes régressifs qui ont pour fonction, de me protéger, en quelque sorte. Cela fait plus d un mois que je remet une couche, sans laquelle, je ne peux pas dormir, relâcher la pression.. tous les soirs j essaie de m en passer mais j' en ai besoin pour me relaxer ....je suis restée enfant par certains aspects je pense ( physique très mince ,très peu de poitrine et de formes en général)
Bonsoir, je suis vraiment embêtée car à force de mettre une couche la nuit, je ne sais pas trop ce qui s est passé psychologiquement mais cela va faire 3 nuits d affilées que je me réveille le matin avec une couche mouillée... Je refais pipi au lit ...ce qui veut dire que sans couche, cela va être compliqué de passer une nuit sereine.Je suis fatiguée en ce moment et j espère que c est passager ... j espère que la couche sera sèche et juste utilisée comme un moyen de me sécuriser et comme je l' ai évoqué de me détendre, dormir, tout en restant au sec. Aidez moi svp, merci je suis encore anxieuse, je ne veux plus être comme un bébé (sucer le pouce, devoir remettre des couches... ) malgré l apaisement, j ai Honte de ne pas pouvoir m en passer.
Je renouvelle encore ce rappel => https://sante-medecine.journaldesfemmes.fr/forum/affich-2672818-succion-du-pouce-adulte#12
Bonjour,
Il faut accepter que certaines choses ne pourront pas changer. Cela s ameliore mais dès que je suis fatiguée ou stressée, j ai l impression que ces comportements régressifs, rassurants, prennent de nouveau le dessus: c est surtout la nuit que le côté infantilisant se manifeste ( la succion du pouce est moins présente, le besoin de dormir avec une couche est encore une grande source d'apaisement don't je n arrive pas à me passer ').
"Pourquoi arrêter"
Pour rester en régression à perpétuité ?
Alors que son souhait le plus profond est d'en sortir ?
Avis et conseil absurde....
Si ton souhait personnel est de porter des couches, comme tu le signales par ailleurs, n'en fait surtout pas une règle générale. C'est ton problème perso, évite d'extrapoler vers les autres.
Bonsoir,
Je me demandais si l habitude de porter des couches toutes les nuits pouvait provoquer l énurésie... J ai remis une couche la nuit, c était une réponse provisoire me permettant de m apaiser (je suis hypersensible et ai tendance à être angoissée au moment du coucher.) Comme cela se prolonge , cela va faire 1 an, que je mets systématiquement une couche la nuit , et que je n arrive plus à m en passer, je me demandais si j allais pas refaire pipi au lit. Une amie très proche qui connaît mon problème me conseille d arrêter d en porter car elle pense que cela va me rendre incontinente... Cela m était arrivé 3 nuits d affilé durant une période de grand stress mais heureusement cela s est arrêté.
Bonjour
C'est un bon moyen s'il est proposé par des professionnel(le)s spécialisé(e)s dans le domaine de la sophrologie.
Merci , je vous dirai mais cela me semble sérieux.
Bonjour , je me sens détendue et cela est encourageant. La journée : plus du tout de pouce. La nuit, je n' ai pas encore supprimé la couche car j' en ai vraiment encore besoin, par contre je sens que je suis moins accro au pouce...je vois des progrès, ça fait du bien.