Mal à la nuque, travail au bureau

Bruno -  
 LeChat -

Bonjour, 

J'ai toujours mal à la nuque quand je travail sur mon ordinateur portable. Avez-vous déjà utilisé des supports pour ordinateurs portables ? 
Ce genre de produits ergonomiques :xxx suppression par la modération, pub interdite

2 réponses

  1.
    DCI Messages postés 85983 Date d'inscription   Statut Modérateur Dernière intervention   38 580
     

    Bonjour,

    Commence par :

    Soit rehausser le bureau ou la table sur laquelle est posé  ton ordinateur.

    Soit prendre un siège plus bas.

    Les rehausseurs sont surtout utiles pour soulager les poignets lorsque l'on utilise exclusivement le pad de l'ordi.

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  2. LeChat
     

    Bonsoir,

    Il y a pas mal d'informations sur l'ergonomie du poste de travail en informatique sur le net.

    Voici un lien officiel

    https://www.inrs.fr/risques/travail-ecran/prevention-risques.html

    Regardez les réglages de votre chaise afin d'avoir une position confortable, selon ces recommandations.

    La position doit être tonique, ce n'est pas un canapé !

    De plus en plus, des solutions existent afin d'alterner la position de travail soit debout soit assis.

    Les breaks réguliers sont aussi importants.

    Si cela ne suffit pas, voyer un-e kiné, avec des photos de vous en position assise, de profil.

    Mots-clés : ergonomie poste informatique

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