Qui aller voir ??

Bonjour

J aurai besoin de vos conseils
En mai 2022 j ai fait un burn-out et une mononucléose en même temps. J ai mis beaucoup de temps à remonter la pente mais aujourd'hui je m aperçois que je ne suis pas guéri de tout ça (tout du moins de ce burn-out)
Je fais régulièrement des crises d angoisse avec beaucoup de faiblesse voir vertige et donc je mange plus pour essayer de me rebooster un peu
Tout cela joue sur mon moral parce que ça peut aller bien pendant des semaines et d un seul coup pas bien,crises d angoisse,on est reparti pour des en cas m aidant à tenir debout
Je pense (enfin je suppose) que cela est dû à mon burn-out que je pensais avoir "digéré " mais au final je me dis que j ai été plus atteinte que pensé,cet ancien travail m'a détruit et fait perdre confiance
J aimerai m en sortir et revivre mais je ne sais qui aller voir? Psychologue/psychiatre ? Sophrologue ? Hypnose j avais déjà essayé il y a de nombreuses années mais je n etais pas réceptive ,etc.....
J aimerai aussi éviter les traitements médicamenteux
Merci à tous pour vos conseils!!