Mal aux tétons

Bonjour,

  En ce moment j'ai les tétons très douloureux ! Si je  ne mais pas de brassière(d'habitude je n'en met jamais) ça me fait très mal à cause des frottements. Je suis une fille de 12ans et demi, j'ai déjà eu mes règles plusieurs fois et la dernière fois date de 2 semaine environ. Pouvez vous me dire si c'est normal ? Et comment on peut les soulager ? 

PS : J'ai lu que l'huile de coco en massage était bien pour ça. Il y'a peut j'ai utilisé de l'huile d'olive pour faire grossir la poitrine grâce aux œstrogènes (qui est une des cause des douleurs au tétons quand il y en a trop selon certains sites) 

Merci d'avance pour vos réponses !