Mincir en 3 mois
Alice_9176 Messages postés 15 Statut Membre -
Bonjour,
J'ai 13 ans je vais sur mes 14 ans et depuis toujours, j'ai toujours été un peu complexée par mon corps.
Je fais environ 50kg pour environ 1m60.
Je voudrais surtout m'affiner avant l'été, vous savez le "summer body" avec mon amie on s'est fixé un objectif ; faire du sport pendant 3mois et avoir des résultats. Pour cela il faut une bonne alimentation. Mais j'ai un problème : lorsque je stresse ce qui est le cas en ce moment, je ne fais plus attention à mon alimentation et je n'ai pas la motivation de faire du sport. Je fais du renforcement musculaire chez moi et au collège de la course.
Je voudrais un mode de vie sain.
Ne plus manger entre les repas, faire du sport tous les jours, boire beaucoup d'eau, manger des légumes et avoir de la volonté et la motivation pour avoir des résultats. Ainsi être moins complexée par tous ces corps que l'on voit qui sont dit "parfait" et qui nous affecte pour beaucoup d'entre nous.
Pensez vous qu'en 3 mois je réussisse a mincir ?
Et surtout a affermir mon corps?
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3 réponses
Bonjour Bzouu
Tu n'as aucun problème de poids.
Ton poids se trouve d'ailleurs statistiquement proche d'un niveau de maigreur.
Tu n'as donc absolument pas besoin de chercher des moyens pour mincir.
Salut !
Tu veux faire du sport donc je ne peux que t'encourager,
Tu ne dois pas perdre du poids car tu a un poids qui est '' normal '' entre gros guillemets, tu peux tonifier ton corps en faisant du sport, tu peux faire du gainage, des squats. En revanche il ne faut pas perdre de vue quelque chose de très important, pourquoi le fais tu ? Si c'est pour les autres et pour paraître plus musclé a la plage et reperdre tout après c'est NON, il faut que ce soit pour toi, c'est ton corps on ne change pas pour les autres.
Bon courage
