Relation parent ados compliqué

Bonjour , je m'appelle Antoine j'ai 14 ans 

je me sens vraiment mal dans ma vie j'ai mit du temps a savoir quel est la cause j'ai l'impression d'avoir 14 ans est que ma vie est foutu j'ai l'impression de n'avoir fait aucun choix dans ma vie ou pas les bons j'ai découvert que le problème était liée a mes 2 parents a eux 2 c'est le parfait exemple des parent surprotecteur , controlleurs et manipulateur émotionelle en bref il sont toxique acause de sa j'ai des problème de confiance en moi , une faible estime de moi , presque aucune autonomie je suis incapable de prendre des désision et un gros complexe d'infériorité je vais vous parler un peu de ma mère elle est trés ssucceptible juste pour quelque blague elle par au quart de tour c'est une hypocryte elle parle beaucoup dans le dos des gens ce qui m'énèrve le plus avec elle c'est que je n'ait pas le droit de lui faire des trucs qu'elle me fait sous prétexte que ces ma mère a l'écouter elle a le droits de vie ou de morts sur ma personne elle ne voit que le négatif par exemple en réunion parents prof elel n'a préter aucune attention au bonne note elle ne c'est concentré que sur les mauvaise , elle me juge tout le temps elle passe son temps a juger les autre parfoit sa me démange de lui dire ces 4 vérités ce qu'elle me reproche le plus c'est de savoir mieux que tout le monde d'apres elle et d'etre un taré d'apres elle aussi c'est acause de sa que j'ai une faible estime de moi tout ce que je fait si sa ne correspond pas a ce que elle croit savoir c'est moi le fautif je suis meme obliger de parfois lui dire que je l'ai apris a l'école pour que elle me croit , une fois on m'a fait remplir un test pour l'addiction au écran elle l'a rempli a ma place car d'apres elle je mentais ,j'ai encore tellement de truc a dire sur elle mais sa suffiras concernant mon père les rares fois ou il est la il veut me controler il veut controller mon style vestimentaire , ma façon de me comporter juste controler ma vie a 14 ans il me laisse pas me laver les cheuveux a la sortie du coiffeur. En bref je ne voit aucune autre solution que la fugue j'aimerais que vous me donner des solution