Pilule contraceptive

Bonsoir, 

je suis perdue par rapport à ma pilule car j’ai utiliser une plaquette de secours en attendant que j’aille à la pharmacie chercher une boîte de pilule, sauf que je ne sais plus à quel semaine je suis vu que j’ai emtamer la nouvelle plaquette. Je sais pas si  là je devais faire ma semaine d’arrêt ou si je suis à la troisième semaine avant mes règles de privation. 
 

je voulais savoir comment je peux faire pour m’y retrouver svp ?