Aidez-moi à perdre du poids !

Question

Bonjour,

J’ai 14 ans et je mesure 1m54 pour 48 kilos. En fait l’année dernière j’ai fais du sport un peu trop intense et j’ai pris 2 kilos. Du coup je fais 48 kilos. Récemment j’ai pris du poids alors que je mange normalement et j’ai perdu 1,5 kilos en revenant à 48. Et en ce moment je prends 200 grammes chaque jour du coup j’ai jeûner hier mais j’ai pas perdu grand chose. Vous pourriez m’aider à perdre du poids sachant que je veux revenir à 40kg . Svp j’ai vraiment besoin d’aide je m’accepte plus du tout.

Andy31200 · Answer

Bonjour,

Tu es une fille ou un garçon ?

N234 · Answer

Bonjour.

Je suis une fille. Et d’ailleurs j’ai oublié de préciser que j’ai essayer de perdre du poids au niveau des cuisses car c’est le seul endroit où j’ai le plus de poids. J’ai donc fais du sport qui cible les cuisses

Andy31200 · Answer

Ta situation  n'est pas catastrophique, le point bleu sur ce tableau, c'est ta corpulence :

https://www.imc.fr/e/fdcIwy
 
 (Ce lien est éphémère )
Et tu vois que tu es  " dans les clous "
Ta croissance n'est pas terminée, tu vas encore grandir, t'étirer.
Voici quelques conseils et surtout pas de régime, c'est contrindiqué et même dangereux
https://sante.journaldesfemmes.fr/fiches-nutrition/2794531-maigrir-adolescence-regime-sport-centre-imc-regime-dangers/

Continue donc tes exercices pour affiner tes cuisses

N234 · Answer

Je vous remercie de votre réponse. Me voilà rassurée mais j’ai juste peur de reprendre du poids sans le vouloir. Au fait vous savez comment on peut faire pour grandir ?

Andy31200 · Answer

Mais de rien et on e peut rien faire pour grandir, ce sont la nature et la génétique familiale qui décideront de ta taille définitive

Aidez-moi à perdre du poids !

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