Perdre du poids
Bonjour, j'ai 14 ans et je fais 1m66 et je pèse a peu près 71kg et j'aimerais bien maigrir . Pour moi mon objectif c'est au moins 60kg. Pour info je ne bois pas d'eau gazeuse je bois le plus souvent possible de l'eau au lieux des boissons et je fais du sport, je fais entre 6h et 12h dans la semaine
3 réponses
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Bonsoir,
Tu es une fille ou un garçon ?
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OK
Avec un IMC de 25.8 , tu es en obésité modérée et il faudrait rapidement demander à tes parents de consulter un(e) nutritionniste ou un(e) diététicien(ne)
Le point bleu sur cette courbe est ta corpulence :
Et tu vois que tu es effectivement en surpoids.
Ta croissance n'est pas terminée, tu vas encore grandir, t'étirer.
Voici quelques conseils en attendant et surtout pas de régime non encadré médicalement , c'est contrindiqué et même dangereux
https://sante.journaldesfemmes.fr/fiches-nutrition/2794531-maigrir-adolescence-regime-sport-centre-imc-regime-dangers/
Clique sur les liens en bleu pour en savoir plus
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Surtout ne ps tenter de régime seule et sur un forum
cest la meilleure manière de perdre du poids puis d’en reprendre encore plus et de peser plus de 80 kilos dans un an et te gâcher toute ta vie à faire des régimes
seul conseil sérieux comme l’a dit Andy : voir un médecin nutritionniste avec maman
