Stress, migraine, coeur qui bat fort.

Bonjour, suite à un passé assez compliqué j’ai depuis mes 18ans des douleurs comme des migraines qui partent de ma nuque, je dois à chaque fois retourné chez le kiné puis quelques mois après rebelotte. on m’avais dis que c’était des douleurs névralgiques, j’ai aussi droit à des RGO dès que je mange quelques chose de pas équilibrer et  malheureusement depuis quelques temps j’ai souvent des picotements dans les jambes et les bras, dés petits tremblement, et à des moments mon coeur qui tape fortement, j’essaye de faire ses exercice de respiration, je bois beaucoup de tisane etc etc… mais je trouve pas de solution qui enlève mes soucis, j’ai fais une batterie de test rien n’y fait.

mon médecin m’as dis que c’était mon stress (il me connais depuis longtemps et connais mon passé ) je suis de nature nerveux, j’ai essayé plein de chose pour chasser mon naturel il revient toujours au galop. Je le sent en moi, j’ai h24 mâchoires serrer, parfois je respire mal etc etc… mais je ne le contrôle pas, je ne fais pas exprès…
suis je seule ? Et si quelqu’un a trouver des solutions je suis ouvert, prêt à tout essayé pour vivre correctement.