Effort physique

Bonjour, je suis une fille ados de presque 17 ans, hier j’ai fais du sport dans l’eau, j’avais du mal avec la respiration, je commençais à me sentir au dessus de mes forces et faible, une sensation de malaise, le tournis ainsi que le cœur qui battait vite (même si j’ai eu des efforts physiques en nageant ça mettait du temps à se calmer comparé à d’habitude je trouve) et ça me lançais dans la tête.. j’aimerais une réponse à ce que j’ai pu avoir ? 

Merci