Entorse du genoux en mai

Bonjour,

J'ai eu une entorse du ligaments latéral interne en mai depuis j'ai toujours des moments où mon genou me fais mal.

J'ai eu ma blessure au genou au football et depuis dés que je fais un faux mouvement il tourne et j'en ai pour deux 3 jours à m'en remettre.

Si vous pouvez me donner une solution ou quelque choses pour renforcer mon genou sachant que je fais du vélo souvent, des sqat et des exercices en équilibre sur ma jambe malades.

Au plaisir de vous relire.