Sons déformés et douleur après la manoeuvre de Valsalva

Bonjour,
Très gêné par une sensation d'oreilles bouchées, j'ai réalisé il y a un peu plus de deux mois une manœuvre de Valsalva, sans doute de manière trop forte : j'ai alors éprouvé une douleur aux deux oreilles, qui a duré deux jours.
Depuis, j'ai continuellement la sensation d'entendre les sons de manière déformé (ainsi, les voix de certains de mes proches, comme si ces voix étaient "plates", toutes identiques). Certains jours, j'éprouve aussi une douleur dans les deux oreilles (sensation de pression) et en même temps des nausées.
Je regrette d'avoir utilisé sans prudence cette méthode, qui a débouché mes oreilles mais les a aussi endolories...
Je me permets de vous demander si, à votre connaissance, il existe des moyens de guérir de cette déformation des sons et de ces douleurs aux oreilles. Savez-vous s'il est normal que mes oreilles mettent beaucoup de temps à se remettre du choc ?
Je suis prêt à attendre avec patience, mais suis tout de même très inquiet...
Mon médecin n'a vu dans le conduit auditif ni otite ni problème au tympan.
Je vous remercie beaucoup par avance de votre aide !!