Douleurs cervical

Bonjour,

Bonjours à tous je souffre de douleurs au cervicales depuis plus de 3 ans suite à un accidents après de nombreuses séance de kinner et osteophate  rien y fais j ai constamment mal à la nuque et le cou raide et des difficultés à tournée ma tête le seul moyen que j ai trouver pour soulager ces douleur ces quand mon osteophate étire ma nuque afin de décompresser mes vertèbre je le demandais si un d être vous avais déjà esseiller de le faire à domicile j aimerais esseiller cette appareil(*) mes avant de le faire j aurais aimer vos avis afin de ne pas empiree mon cas car les séance à l osteophate  commence à me coûter cher et si je pourais le faire moi même cella m arrangerais merci d avance 

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