Je veut perdre du poid et du ventre sans faire de regime

Question

Bonjour, je m'appelle safiyah j'ai 13ans et je veut perdre et maigrir sans faire de régime car je vie avec ma mère je mesure 1m60 et je paisse 53kg je veut essayer de perdre 8kg ou même plus je veut essayer de perdre du poids en une semaine ou 2 je fait un peut prés 7h de sport par semain merci

pourriez-vous me donner un planning à respecter pour la semain svp merci je reste à votre disposition

Andy31200 · Answer

Bonjour,

Ta situation  n'est pas catastrophique, le point bleu sur ce tableau, c'est ta corpulence :
 https://www.imc.fr/e/feqFp6
 (Ce lien est éphémère )
Et tu vois que tu es  " dans les clous "
Ta croissance n'est pas terminée, tu vas encore grandir, t'étirer.
Voici quelques conseils si tu veux perdre un peu et surtout pas de régime, c'est contrindiqué et même dangereux
https://sante.journaldesfemmes.fr/fiches-nutrition/2794531-maigrir-adolescence-regime-sport-centre-imc-regime-dangers/

p.horde · Answer

Tu es sérieuse ? Perdre 8 kilos en une semaine et sur un forum

hallucinant

tu n’as déjà pas besoin de faire un regime sauf si tu veux peser 80 kilos dans 2 ans !

Très dangereux

Je veut perdre du poid et du ventre sans faire de regime

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