Je voudrais maigrir
Bonjour,
J'ai 12 ans, je mesure 152cm et je pèse 48kg. Mais amies pèsent entre 32kg et 42kg. J'ai vraiment honte de mon ventre et c'est mon plus gros complexe. Je voudrais maigrir (pour atteindre 42kg ou 43kg) mais je ne sais pas comment m'y prendre.
Pourriez vous me conseiller s'il vous plaît ?
Merci d'avance,
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1 réponse
Bonjour,
Ta situation n'est pas catastrophique, le point bleu sur ce tableau, c'est ta corpulence :
https://www.imc.fr/e/fdcChq
(Ce lien est éphémère )
Et tu vois que tu es " dans les clous " mais c'est vrai plutôt vers surpoids.
Ta croissance n'est pas terminée, tu vas encore grandir, t'étirer.
Voici quelques conseils et surtout pas de régime, c'est contrindiqué et même dangereux
https://sante.journaldesfemmes.fr/fiches-nutrition/2794531-maigrir-adolescence-regime-sport-centre-imc-regime-dangers/
Et pour le bidou :
