Comment se sortir d'une "dépression"

Daphnis - 24 juin 2022 à 17:49
Andy31200 Messages postés 147147 Date d'inscription mardi 1 octobre 2013 Statut Modérateur Dernière intervention 5 novembre 2023 - 24 juin 2022 à 18:21
Bonjour,
Depuis plusieurs mois je vis une spirale infernale. Je ne sais pas si je suis légitime de considérer avoir fait une dépression mais dans tous les cas j'ai eu plusieurs fois des envies suicidaires, j'ai essayé de m'etrangler et de m'ouvrir les veines, j'ai fait des insomnies, des cauchemars, pleurs et crises d'angoisses à répétition.
Je ne trouve absolument aucune manière de mourir rapidement et sans douleur, et je ne veut pas causer de problème et de difficultés financières ou autre à personne en mourant. Donc j'ai plus ou moins rejeté cette idée.
Cependant, j'ai refusé d'aller voir un psychologue il y a deux ou trois mois, estimant que c'était terminé et pour ne pas embêter mes parents vu que c'est cher (ils sont pas dans le besoin mais même), et depuis lundi je recommence à pas aller bien du tout (lundi matin je suis aller pleurer dans les toilettes, j'ai griffé mon ventre et j'ai failli ne pas aller en cours, j'ai pleurer et aujourd'hui j'ai dormi en cours pendant un film et j'ai pleurer).
Si quelqu'un sait comment je pourrais m'en sortir ça m'aiderait. Surtout que mardi je finis les cours et que j'angoisse profondément à l'idée d'être en vacances.
Merci d'avance.
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1 réponse

Andy31200 Messages postés 147147 Date d'inscription mardi 1 octobre 2013 Statut Modérateur Dernière intervention 5 novembre 2023 27 501
Modifié le 24 juin 2022 à 18:22
Bonjour et bienvenue sur ce forum ,

"Cependant, j'ai refusé d'aller voir un psychologue il y a deux ou trois mois, estimant que c'était terminé et pour ne pas embêter mes parents vu que c'est cher "

Pas du tout...
Ça va être un peu long mais pour être complet je vais te proposer trois choses ;
-Le mieux : Demande à tes parents de consulter un pédo psychiatre ( médecin psychiatre de la naissance jusqu'à 16 ans ). Ils devront t'accompagner à la première consult pour des raisons administratives mais n'assisterons pas à l'entretient si tu ne le souhaites pas et par la suite tu iras seul(e).
Tu peux prendre prendre RDV chez un pédo psychiatre en libéral consult de 43,70 € remboursée
Tu peux aussi prendre RDV dans un CMPP* infanto juvénile ( Centre Médico Psycho Pédagogique ) proche de ton domicile, service public, gratuité des soins, aucune avance d'argent. Il y a là des équipes pluri disciplinaires, pédopsychiatres, psychologues, infirmiers(es) psychiatriques, assistante sociales, diététiciens(nes),ergothérapeutes, psychomotriciens et éducateurs spécialisés. .
NB: Les psychologues en libéral ne sont pas remboursés
https://www.onisep.fr/Formation-et-handicap/Mieux-vivre-sa-scolarite/Accompagnement-de-la-scolarite/Le-CMPP-centre-medico-psycho-pedagogique

Si cela te semble difficile, . je te propose d'aller parler de tout ceci dans une "maison des adolescents "( reçoivent les jeunes de 11 et jusqu'à 25 ans pour certaines) en souhaitant qu'il y en ait une près de chez toi, tu y rencontreras des professionnels compétents dans ce type de problèmes, neutres, bienveillants et ils pourront t'écouter, t' aider, te conseiller voire t'orienter vers un pédo psychiatre ( médecin psychiatre de la naissance jusqu'à 16 ans ).
C'est anonyme et gratuit, clique sur ton département « :
https://www.filsantejeunes.com/carte_mda

-En dernier recours car rien ne peut remplacer un entretien de vive voix et en tête à tête, tu peux en discuter sur un site qui est à la disposition des jeunes de 12 à 25 ans et où tu auras la possibilité de t' informer, d'échanger, de poser des questions, de partager tes préoccupations.
C'est ici :
https://www.filsantejeunes.com/
Ils proposent des forums de discussion et de chat.
Il y a aussi moyen d'échanger par mail et même par téléphone avec des professionnel(le)s de la santé qui connaissent bien les problèmes et les préoccupations des ados et jeunes adultes.
Santé-Médecine n'offre pas ces moyens car un forum à ses limites.
N'hésite donc pas et inscrit-toi sur ce site sérieux et de confiance qui est également anonyme et gratuit

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