Comment avoir des abdos dessiner a 13 ans

Antoine - Modifié le 23 juin 2022 à 20:51
DCI Messages postés 87161 Date d'inscription mercredi 30 avril 2008 Statut Modérateur Dernière intervention 19 avril 2024 - 24 juin 2022 à 09:27
Bonjour,
J'ai 13 ans, 152 cm pour 45 kg et des bourrelets et je veux un ventre plat avec des abdos dessiner
Je fais déjà du foot
Comment faire ?
Merci
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2 réponses

Andy31200 Messages postés 147147 Date d'inscription mardi 1 octobre 2013 Statut Modérateur Dernière intervention 5 novembre 2023 27 506
Modifié le 24 juin 2022 à 09:24
Bonjour,

Ta corpulence est tout à fait normale et tu n'as pas besoin de perdre du poids

Pour ton bidou, à lire :
https://www.journaldesfemmes.fr/beaute/conseils-forme-et-minceur/2541176-perdre-du-ventre-les-etapes-pour-perdre-la-graisse-abdominale/

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DCI Messages postés 87161 Date d'inscription mercredi 30 avril 2008 Statut Modérateur Dernière intervention 19 avril 2024 37 345
24 juin 2022 à 09:27
Quant aux abdos "dessinés", il faut attendre l'évolution de ta croissance et faire des milliers d'abdo pendant de nombreux mois ....voire années !!
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