Comment avoir des abdos dessiner a 13 ans

Antoine -  
DCI Messages postés 85916 Date d'inscription   Statut Modérateur Dernière intervention   -
Bonjour,
J'ai 13 ans, 152 cm pour 45 kg et des bourrelets et je veux un ventre plat avec des abdos dessiner
Je fais déjà du foot
Comment faire ?
Merci
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2 réponses

Andy31200 Messages postés 26918 Date d'inscription   Statut Modérateur Dernière intervention   27 770
 
Bonjour,

Ta corpulence est tout à fait normale et tu n'as pas besoin de perdre du poids

Pour ton bidou, à lire :
https://www.journaldesfemmes.fr/beaute/conseils-forme-et-minceur/2541176-perdre-du-ventre-les-etapes-pour-perdre-la-graisse-abdominale/

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DCI Messages postés 85916 Date d'inscription   Statut Modérateur Dernière intervention   38 498
 
Quant aux abdos "dessinés", il faut attendre l'évolution de ta croissance et faire des milliers d'abdo pendant de nombreux mois ....voire années !!
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